Praca w jednej pozycji, przykładowo przesiadywanie godzinami przy komputerze, bierny relaks przed telewizorem i jeżdżenie wszędzie autem - taki tryb życia może stać się powodem wystąpienia dolegliwości sercowo-naczyniowych, a także wpływać na wysoki Cholesterol. Wystarczy trzydzieści minut umiarkowanej aktywności fizycznej w ciągu dnia, by zwiększyć pracę organów i poprawić ukrwienie tkanek. Sporo osób powinno radykalnie zmienić tryb życia: rzucić palenie papierosów, postawić na zdrowe odżywianie oraz sport. Ważne jest również radzenie sobie z nerwami. Najzdrowsze dla krążenia oraz układu oddechowego formy sportu to pływanie, rower, szybkie spacery i bieganie.

http://www.cholesterol.net.pl/

data: 30-10-2009 | szczegóły